Не стоит отчаиваться, если вам поставили диагноз - остеохондроз. Порой, это заболевание настигает нас внезапно, например после родов. Лечение у остеопата после родов вы найдете на http://gyga.ru.  Еще вчера Вы могли перемыть полы во всей квартире, не чувствуя при этом усталости и боли в спине. И вот, в один из дней, Вы вдруг ощущаете резкую боль в пояснице. Что необходимо делать? Ни в коем случае не делайте резких движений. Постарайтесь добраться до места, где Вы можете прилечь. Необходимо лечь на спину или на бок, можно слегка согнуть ноги. После того как Вы легли наиболее удачливым для Вас образом, необходимо сделать обезболивающую инъекцию в ягодицу. Если у Вас есть противопоказания к определенным препаратам, прочитайте состав медикамента перед введением препарата внутримышечно. Через некоторое время Вам станет значительно лучше.  Итак, что же необходимо предпринять, чтобы избежать подобных ситуаций, как помочь спине, спасаясь от остеохондроза? Вот несколько советов:  1. Раз в полгода посещайте своего лечащего врача. Это необходимо, чтобы избежать неприятных последствий. Ведь остеохондроз может привезти к более серьезным заболеваниям, таким как межпозвоночная грыжа, стирание межпозвоночных дисков и т.д.  2. Регулярно принимайте курс витаминов в виде таблеток или внутримышечных инъекций. Они помогут избежать болевых кризисов и способны улучшить работу нервной системы  3. Ходите в бассейн. Плавание развивает одновременно различные группы мышц. Если Вы страдаете шейным остеохондрозом, необходимо посоветоваться с врачом, какой именно вид плавания Вам подойдет. Скорее всего, это будет плавание на спине, т.к. в данной позиции голова не задирается и шейный отдел находится в комфортном положении.  4. Запомните: мышцы спины и живота должны быть в тонусе, они должны быть крепкими. Пусть весь удар по тяжестям трудовых будней они возьмут на себя. Чем крепче мышцы спины и живота, тем здоровее Ваш позвоночник.  5. Посещайте сеансы массажа и мануальной терапии. Также не помешает и самомассаж. К примеру, помассируйте шею, после получасовой работы за монитором компьютера.  6. Проводите ежедневную утреннюю зарядку. Поверьте, даже несколько минут разминания мышц по утрам, в дальнейшем приведут к положительному результату.  Придерживаясь данным советам и через некоторое время Вы почувствуете благодарность от своего организма в виде безболезненной уборки или спокойного отдыха.

Имеются противопоказания. необходима консультация специалиста