Функциональный тренинг — это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы.

Отличительная особенность функционального тренинга в том, что движения, используемые в тренировке, имитируют Ваши повседневные движения, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих в них мышц. Оборудование, на котором происходит тренировка, позволяет совершать движения не по фиксированной траектории, как на обычных тренажерах, а по свободной. Таким образом, ваши мышцы работают и двигаются самым физиологичным для них образом, именно так, как это происходит в повседневной жизни благодаря этому, пропадает излишнее напряжение в суставах и позвоночнике, уменьшается вероятность появления травм. При этом тренировка становится более эффективной.

Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы Вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу. Компания Планета Фитнес Казань представляет вашему вниманию новый вид аква-аэробики «Water in Water»(ватер ин ватер) с новым оборудованием - водоналивные мешки “Smart Fit Water Bag” (смарт фит ватер баг).

На уроке предстоит освоить тренировку с фирменными водоналивными мешками со смещающимся центром тяжести.

Преимущества:

Сочетание выталкивающий силы воды и камеры с воздухом позволяет получить высокую интенсивность нагрузок.

Возможность накачивать различное кол-во воздуха в тренажер, позволяет варьировать нагрузку и проводить эффективные занятия, как для пожилых, так и для продвинутых клиентов"

Тренировочные особенности:

Высокая энергоемкость упражнений - что позволяет сделать тренировки короткими, но эффективными

Тренировка баланса и координации - что делает тренировки интересными и эмоционально насыщенными

Упражнения любой сложности, от реабилитации до профессиональных спортсменов

Занимаясь по программам функционального тренинга в компании Планета Фитнес Казань, вы сможете кардинально изменить не только свое тело, но и само представление о тренировках и фитнесе.