Сухофрукты очень полезны, что доказано многократно, и их употребление желательно. Они выступают в качестве аналогов свежих фруктов, но ни в коей мере не уступают им по количеству содержания витаминов и полезных микроэлементов. Кроме того, сухофрукты отличаются удивительно пикантным вкусом. Особенно это ощутимо в тандеме с орехами. Стоит сказать, что последние также способны оказывать благоприятное воздействие на организм. Приобрести сухофрукты и орехи (мелким или крупным оптом) можно в интернет-магазине eridanfrutnut.ru (ООО «Эридан Ф»; Адрес: 121471 г. Москва ул. Рябиновая д.43; ИНН: 7703292818; ОГРН: 1037700063675).

Только максимальную пользу от их употребления можно получить, если делать это правильно. Стоит знать, что сухофрукты отличаются высокой калорийностью. Однако в их составе присутствуют исключительно углеводы. В отдельных засушенных плодах фруктозы или сахара больше половины. Но этот натуральный ингредиент не вреден для организма, поскольку он усваивается за оптимально короткий срок. Такие углеводы не «откладываются на боках», поэтому употреблять сухофрукты можно в больших количествах.

Стоит сказать, что сушёные плоды фруктов отлично утоляют голод. Они просто идеально подходят для своеобразных перекусов между основными приёмами пищи. Таковые очень часто включают в свои программы диетологи и борцы за здоровое питание. Если постоянно употреблять в пищу качественные сухофрукты, то можно улучшить состояние пищеварительной системы, волос, кожи, а также повысить иммунитет.

Удивителен тот факт, что сухофрукты могут полностью заменить сладости. Они подавляют аппетит, поэтому человек автоматически начнёт сбрасывать лишние килограммы. Для того чтобы пресечь желание плотно поесть достаточно несколько кусочков кураги, которые нужно жевать медленно.

С орехами сухофрукты сочетаются просто удивительно. Именно поэтому они часто реализуются вместе. Благо приобрести и тот и другой продукт можно в свободном доступе и широком ассортименте. Сушёные фрукты можно добавлять в самые различные блюда. Таким образом, получится обойтись без сахара и разнообразить собственное меню.

Конечно, злоупотреблять сухофруктами не стоит. Жмени будет более чем достаточно, чтобы насытить организм полезными веществами и при этом исключить негативное воздействие.