По прогнозам Роспотребнадзора, вирус может перейти в разряд сезонных, так что вопрос сводится к тому, как научиться жить вместе с ковидом По прогнозам Роспотребнадзора, вирус может перейти в разряд сезонных, так что вопрос сводится к тому, как научиться жить вместе с ковидом Фото: «БИЗНЕС Online»

коронавирус сам по себе в воздухе не летает

Алгоритма, который гарантировал бы стопроцентную защиту от заражения новой коронавирусной инфекцией, не существует. По прогнозам Роспотребнадзора, вирус может перейти в разряд сезонных, так что вопрос сводится к тому, как научиться жить вместе с ковидом. Без паники: во-первых, есть ряд профилактических мер, которые могут существенно снизить риск заражения или свести его к минимуму, во-вторых, большинство заболевших переносят COVID-19 в бессимптомной или легкой форме. Коллективный иммунитет потихоньку растет, как и количество вакцин.

Подхватить вирус проще всего при непосредственном контакте с больным. Исследователи практически единодушны во мнении, что коронавирус сам по себе в воздухе не витает, а распространяется воздушно-капельным путем. При разговоре, а особенно кашле или чихании, человек выделяет невидимый аэрозоль из крошечных капелек слюны и выделений из носа, в этих каплях вирус и передается от больного человека к здоровому, который незаметно для себя данный аэрозоль вдохнул. Именно поэтому особую опасность представляют закрытые, переполненные и плохо вентилируемые помещения. ВОЗ предупреждает о повышенном риске заражения, например, в ресторанах, во время групповых спортивных занятий, в ночных клубах, на работе и в зданиях для отправления культа. 

Через кожу или кровь коронавирус не передается, но, как еще в апреле отметил главный уролог минздрава РФ Дмитрий Пушкарь, не исключена передача половым путем. Правда, никаких подтверждений подобного до сих пор не выявлено.

Есть и другой путь — контактный. Вирус может жить на поверхностях от нескольких часов до нескольких суток, во влажной среде и дольше. Он разрушается (неизвестно, за какое  время) при комнатной температуре и под воздействием высоких (более 27 градусов) температур, солнечного света, дезинфицирующих средств. Если человек дотронется до зараженного стола, дверной ручки или, например, телефона, а потом этой же рукой — до носа, рта или глаз, он доставит ковид на свои слизистые оболочки, где вирус сможет размножаться. Имейте в виду, что тереть глаза не менее опасно, чем, допустим, прикасаться к губам. Как объясняет проректор по биомедицинскому направлению КФУ, директор института фундаментальной медицины и биологии Андрей Киясов, на роговице глаза COVID-19 не размножается, но она постоянно омывается слезами, которые стекают через носослезный канал в полость носа, а оттуда возбудитель может попасть со вдохом в легкие.

Особую осторожность надо соблюдать в общественном транспорте: глава Роспотребнадзора Анна Попова сообщила, что это наиболее распространенное место заражения коронавирусом. Впрочем, Мостранс попросил проверить данное заявление. Надзорное ведомство сделало смывы с поручней, валидаторов и турникетов в московском метро и наземном транспорте и вынуждено было констатировать, что РНК ковида там не обнаружено. 

В любом транспорте рекомендуется соблюдать максимально возможную дистанцию от других пассажиров, носить маски и поменьше разговаривать с попутчиками В любом транспорте рекомендуется соблюдать максимально возможную дистанцию от других пассажиров, носить маски и поменьше разговаривать с попутчиками Фото: «БИЗНЕС Online»

На чем ездить? 

Заражение в транспорте — одна из самых горячих тем. Предположительно, безопаснее ездить на личном автомобиле. Официальный портал стопкоронавирус.рф рекомендует не пользоваться общественным транспортом: лучше передвигаться на своей машине или на такси. А вот главный внештатный инфекционист РТ Халит Хаертынов считает, что на метро ездить безопаснее: там есть система вентиляции. В такси замкнутое пространство и очень небольшое расстояние между водителем и пассажиром. По его словам, в развитии заболевания имеет значение количество людей и размер пространства, т. е. если водитель такси болен и неправильно надел маску, салон автомобиля очень быстро наполнится вирусом. Так или иначе, риски меньше, если салон проветрен: старейший американский научно-популярный журнал Scientific America рекомендует в общественном транспорте садиться ближе ко входу или открытому окну. В любом транспорте рекомендуется соблюдать максимально возможную дистанцию от других пассажиров, носить маски и поменьше разговаривать с попутчиками. 

Опасность подцепить вирус грозит не только в салоне самолета, но и в аэропорту с неизбежными очередями, автобусе, который доставляет пассажиров на борт, наконец, такси по дороге в воздушную гавань Опасность подцепить вирус грозит не только в салоне самолета, но и в аэропорту с неизбежными очередями, автобусе, который доставляет пассажиров на борт, наконец, в такси по дороге в воздушную гавань Фото: «БИЗНЕС Online»

Насколько опасны самолеты и поезда? 

Scientific America подчеркивает, что в современных авиалайнерах стоят мощные фильтры, улавливающие более 99% находящихся в воздухе частиц, в том числе вирус. К тому же, как напоминает международная ассоциация воздушного транспорта (IATA), пассажиры не сидят лицом к лицу, а отделены друг от друга высокими спинками кресел. Подобное, конечно, звучит очень странно. На бюджетных рейсах ни о каком социальном дистанцировании не может быть и речи — пассажиры в салоне авиалайнера набиты как сельди в бочке. Они сидят по трое плечо к плечу, держась за одни и те же поручни кресел. Это просто идеальная среда для распространения вируса.

Ученые в американском университете Западной Флориды с помощью суперкомпьютера смоделировали распространение COVID-19 в салоне самолета и пришли к выводу, что возбудитель может попасть в систему кондиционирования, которая разнесет его по всему лайнеру.

Опасность подцепить вирус грозит не только в салоне самолета, но и в аэропорту с неизбежными очередями, автобусе, который доставляет пассажиров на борт, наконец, в такси по дороге в воздушную гавань. IATA также обращает внимание, что при перелетах риски не заканчиваются фактом заражения: нужно учитывать, что вы рискуете заболеть далеко от дома и застрять на карантине в другой стране. 

Большинство из данных закономерностей справедливо и для поездов. Несмотря на постоянную дезинфекцию и обеззараживатели в вагонах, проверку температуры и ношение масок проводниками, нет гарантии, что ваш попутчик не окажется носителем вируса. 

Роспотребнадзор в ноябре взял 220 тысяч проб в кафе и ресторанах и обнаружил следы COVID-19 только в 321, то есть около 0,15% — и ни разу в продуктах питания Роспотребнадзор в ноябре взял 220 тыс. проб в кафе и ресторанах и обнаружил следы COVID-19 только в 321, то есть около 0,15%, и ни разу не нашел в продуктах питания Фото: «БИЗНЕС Online»

А можно ли съесть вирус?

Теоретически возможно, если, например, зараженный человек чихнет вам в тарелку. Впрочем, Роспотребнадзор в ноябре взял 220 тыс. проб в кафе и ресторанах и обнаружил следы COVID-19 только в 321, то есть около 0,15%, и ни разу не нашел в продуктах питания. Так что риск проглотить вирус с пищей минимален. При этом надо помнить, что кишечные и прочие заболевания никуда не делись, поэтому питаться нужно только в проверенных местах, а дома тщательно обрабатывать термически мясо и яйца и мыть фрукты и овощи.

Большинство ученых считают, что люди, которые переносят ковид бессимптомно, являются переносчиками заболевания и заражают остальных — правда, с оговоркой, что механизм такого заражения не изучен Большинство ученых считают, что люди, которые переносят ковид бессимптомно, являются переносчиками заболевания и заражают остальных, — правда, с оговоркой, что механизм такой передачи вируса не изучен Фото: «БИЗНЕС Online»

Можно ли заразиться от внешне здорового человека? 

Увы, но да. Большинство ученых полагают, что люди, которые переносят ковид бессимптомно, являются переносчиками заболевания и заражают остальных, — правда, с оговоркой, что механизм такой передачи вируса не изучен. Зато установлено, что инкубационный период (когда возбудитель попал в организм и там размножается, но еще не успел себя проявить) длится 14 дней — считается, что за 2–3 дня до его завершения человек становится наиболее заразным. В то же время в ряде научных работ есть вообще изрядная доля сомнений в том, что бессимптомные носители заразны, — у них очень маленькая вирусная нагрузка, они не кашляют, не чихают и вирус практически не выделяют. На эти исследования ссылается, например, замминистра здравоохранения РТ Владимир Жаворонков, обращая внимание на то, что  с момента начала учебного года в Татарстане не фиксируется значительного всплеска числа детей, госпитализированных с COVID-19. Так или иначе, невозможно эмпирически отличить бессимптомного носителя вируса от инфицированного, у которого симптоматика еще не проявилась, так что любой человек теоретически может быть переносчиком заразы. 

Вместе с тем, судя по результатам анализа 75 465 случаев заражения коронавирусом в Китае, 78–85% случаев заболевания возникали в домашних условиях, т. е. весьма вероятно, что передача инфекции происходит при тесном и продолжительном контакте. Аналогичная закономерность была выявлена и в Южной Корее. Доказано, что в первую очередь заражаются те, у кого имелись тесные физические контакты с заболевшими людьми с симптомами, а также те, кто принимал с ними вместе пищу или находился в одном замкнутом помещении в течение часа или более, например, в местах богослужений, в спортивных залах или на рабочих местах. 

Чем меньше людей вокруг, тем ниже риск заражения. Но есть и другая точка зрения, что вирусы живут и активизируются по своим биологическим часам Чем меньше людей вокруг, тем ниже риск заражения. Но есть и другая точка зрения, что вирусы живут и активизируются по своим биологическим часам Фото: © Dinendra Haria  Keystone Press Agency / www.globallookpress.com

Может, вообще изолироваться в тундре?

Попробуйте: чем меньше людей вокруг, тем ниже риск заражения. Но есть и другая точка зрения, что вирусы живут и активизируются по своим биологическим часам. Так, доктор медицинских наук Игорь Гундаров полагает, что массовый рост заболеваемости в самых разных уголках планеты опровергает теорию нулевого пациента, которая господствует. По его мнению, сейчас происходит циклическая вспышка практически по всем странам, потому что Земля попала в геомагнитную волну, — «независимо от того, были закрыты люди, не были, в бункерах сидели, в лесу прятались». По его мнению, такой подъем касается не только COVID-19, но и других болезней, и подтверждается меняющейся от месяца к месяцу статистикой смертности.

Несмотря на то, что по одной из теорий, COVID-19 пришел к человечеству от рукокрылых, согласно современным исследованиям, источником инфекции домашние животные — кошки, собаки, хомяки и прочие — быть не могут Несмотря на то что, по одной из теорий, COVID-19 пришел к человечеству от рукокрылых, согласно современным исследованиям источником инфекции домашние животные — кошки, собаки, хомяки и прочие — быть не могут Фото: «БИЗНЕС Online»

Можно ли подхватить ковид от животных?

Главное — не есть летучих мышей. А если серьезно, несмотря на то что, по одной из теорий, COVID-19 пришел к человечеству от рукокрылых, согласно современным исследованиям источником инфекции домашние животные — кошки, собаки, хомяки и прочие — быть не могут. По информации ВОЗ, фактов распространения коронавируса домашними питомцами не зафиксировано. При этом данные свидетельствуют о том, что люди, инфицированные SARS-CoV-2, могут заражать других млекопитающих, в том числе собак, кошек и норок.

В ноябре 6 государств — Дания, Нидерланды, Испания, Швеция, Италия и США — сообщили во Всемирную организацию по охране здоровья животных о наличии вируса SARS-CoV-2 у норок на фермах. Дания приняла радикальное решение об уничтожении всей популяции — 17 млн норок, т. к. у зверьков обнаружили мутировавшую инфекцию, которая передается людям и ослабляет способность к образованию антител. Впоследствии министр продовольствия страны признал, что эти выводы были ошибочными.

что делать? 

Пока ничего лучше масок, социальной дистанции и элементарной личной гигиены для профилактики ковида не придумано. Надо понимать, что маски должны быть свежими (менять каждые 2–3 часа), а дистанция — 1,5 м от другого человека. Продумывайте свой день и маршруты так, чтобы избегать тесных людных замкнутых пространств с плохой вентиляцией. Очень важно часто и тщательно (не менее 40 секунд) мыть руки с мылом, а если такой возможности нет — дезинфицировать их кожными антисептиками и не дотрагиваться до лица. Можно также умываться и полоскать рот после того, как вы вернулись из общественных мест, минздрав РФ еще рекомендует в качестве профилактики орошать нос раствором поваренной соли. Кроме того, следует дезинфицировать гаджеты, пульты, выключатели — все то, к чему вы часто прикасаетесь дома и на работе, а также тщательно проветривать помещение и по возможности обеззараживать воздух в нем с помощью рециркуляторов. 

Маска — физический барьер от попадания капель жидкости тела, с которыми передается коронавирус. Стопроцентную защиту от заражения она не гарантирует, однако риски инфицирования снижает ощутимо Маска — физический барьер от попадания капель жидкости тела, с которыми передается коронавирус. Стопроцентную защиту от заражения она не гарантирует, однако риски инфицирования снижает ощутимо Фото: «БИЗНЕС Online»

Зачем носить маски, если вирус меньше, чем поры ткани?

Маска — физический барьер от попадания капель жидкости тела, с которыми передается коронавирус. Стопроцентную защиту от заражения она не гарантирует, однако риски инфицирования снижает ощутимо — во всяком случае за счет того, что задерживает аэрозоль, который выделяет любой человек при дыхании. Так, на портале стопкоронавирус.рф говорится, что медицинские маски «в первую очередь нужно носить тем, у кого есть симптомы простуды (маска удерживает на себе большую часть слюны кашляющего или чихающего человека, что помогает снизить риск заразиться для окружающих), а также тем, кто оказывает медицинскую помощь заболевшим и ухаживает за ними. Здоровым людям следует пользоваться масками при посещении публичных мест и общественного транспорта, но эффективность будет высокой только в сочетании с другими методами профилактики». По данным мониторинга, проведенного центральным научно-исследовательским институтом эпидемиологии Роспотребнадзора, ношение медицинской маски снижает вероятность заражения различными респираторными инфекциями в 1,8 раза, использование перчаток — в 1,3 раза. 

Но защищает ли маска того, кто ее носит? Роспотребнадзор и многие врачи, в том числе татарстанские, считают, что риски инфицирования в ней гораздо ниже, и, даже если вы заболеете, болезнь будет протекать гораздо легче. 

В России ношение масок в общественных местах обязательно. Главный внештатный специалист по инфекционным болезням в ПФО Ирина Кравченко сообщила, что опасность заражения в лифте может сохраняться в течение трех часов после того, как в нем проехал инфицированный человек, так что маска может вас обезопасить. К тому же противопоказаний к их ношению ни Роспотребнадзор, ни минздрав РТ не фиксируют. ВОЗ тоже подчеркивает, что маски не приводят к интоксикации углекислым газом или кислородной недостаточности. 

ВОЗ рекомендует здоровым людям отдавать предпочтение тканевым маскам, оставив одноразовые из нетканого материала для медиков, пожилых и людей из групп риска ВОЗ рекомендует здоровым людям отдавать предпочтение тканевым маскам, оставив одноразовые из нетканого материала для медиков, пожилых и людей из групп риска

какую маску выбрать?

ВОЗ рекомендует здоровым людям отдавать предпочтение тканевым маскам, оставив одноразовые из нетканого материала для медиков, пожилых и людей из групп риска. Однако в Татарстане дефицита СИЗов нет, поэтому наши врачи с большой настороженностью относятся к многоразовым маскам — многие из них недостаточно плотные или не в полной мере прилегают к лицу, к тому же большинство забывает, что их тоже надо менять каждые два-три часа, а перед повторным использованием обязательно выстирать при высокой температуре и прогладить.

Кроме того, надо помнить, что медицинские маски тоже нужно носить, соблюдая определенные правила. Их надо аккуратно надевать чистыми руками, обеспечить плотное прилегание к лицу и минимум щелей. Но главное — надо менять через каждые 2–3 часа и нельзя надевать повторно. Если маску сняли, ее лучше выкинуть, поскольку вы можете положить ее на зараженную поверхность или руками нечаянно перенести вирус с внешней поверхности на внутреннюю. Такая маска может стать источником заражения. Поэтому снимать ее надо за крепления, желательно после этого упаковать в пакет и выкинуть в закрывающийся мусорный контейнер и вымыть (или продезинфицировать) руки.

Также следует учитывать, что маски с одним клапаном не защищают окружающих — в США на них даже требуют поверх надевать обычную медицинскую.

Грамотно сконструированные самодельные маски (в которых не менее двух слоев ткани, желательно, разного типа) почти не уступают в эффективности медицинским маскам и респираторам Грамотно сконструированные самодельные маски (в которых не менее двух слоев ткани, желательно разного типа) почти не уступают в эффективности медицинским маскам и респираторам Фото: «БИЗНЕС Online»

А самодельные маски работают?

Да. Грамотно сконструированные самодельные маски (в которых не менее двух слоев ткани, желательно разного типа) почти не уступают в эффективности медицинским маскам и респираторам. Физики из США, результаты работы которых публикует научный журнал ACS Nano, пришли к выводу, что такие маски задерживают от 80 до 99% частиц аэрозолей. Лучше всего защищают комбинации шелка и плотной хлопчатобумажной ткани, их эффективность достигает отметки в 99%. Российские медики, как правило, советуют изготавливать маски из 3–5 слоев марли или бинта и обращать внимание на размеры: она должна надежно закрывать рот и нос. 

Защитные экраны, безусловно, обладают рядом плюсов. Они не позволяют трогать лицо (и глаза!) руками, не имеют пор, а значит, не нуждаются в замене каждые два часа Защитные экраны, безусловно, обладают рядом плюсов. Они не позволяют трогать лицо (и глаза) руками, не имеют пор, а значит, не нуждаются в замене каждые два часа Фото: «БИЗНЕС Online»

Видел людей в защитных экранах — Это помогает? 

Не очень. Защитные экраны, безусловно, обладают рядом плюсов. Они не позволяют трогать лицо (и глаза) руками, не имеют пор, а значит, не нуждаются в замене каждые два часа (при этом тоже требуют периодической дезинфекции), в щитке не запотевают очки и легче дышать. Но могут ли такие экраны быть полноценной заменой маски — вопрос спорный. Например, директор института биологии и биомедицины ННГУ Мария Ведунова считает, что щиток лучше маски сдерживает порыв аэрозоля при кашле и чихании, но в случае, если речь идет о крупных каплях, а отсутствие пор не является непреодолимым барьером. Так, по исследованиям японских ученых, экраны пропускают почти 100% частиц размером в пять мкм и половину частиц размером 50 мкм (маски их задерживают гораздо более эффективно). К тому же они менее плотно прилегают к лицу, оставляя большие щели, через которые можно вдохнуть вирус. А научный журнал Physics of Fluids опубликовал довольно подробное исследование эффективности экранов и масок с клапанами выдоха и пришел к выводу, что экраны очень плохо работают в плане защиты окружающих. Выдыхаемые капли не задерживаются под щитком, просачиваются по краям и могут рассеиваться на большой площади (а также легко проходят через клапан выдоха без фильтрации). Поэтому все же предпочтительнее использовать обычные маски. 

Масочно-перчаточный режим защищает лучше просто масочного, хотя бы потому, что в перчатках люди реже дотрагиваются до лица, а значит, меньше доставляют вирусных частиц к себе в организм Масочно-перчаточный режим защищает лучше просто масочного, хотя бы потому, что в перчатках люди реже дотрагиваются до лица, а значит, меньше доставляют вирусных частиц к себе в организм Фото: «БИЗНЕС Online»

перчатки тоже нужны?

Перчаточный режим в Татарстане отменен для населения с 17 августа. При этом ношение перчаток остается обязательным для работников объектов общественного питания и на предприятиях и организациях, деятельность которых связана с контактами с большим количеством людей. Считается, что регулярная дезинфекция рук, мытье их с мылом не менее эффективно. Вместе с тем врачи все же говорят, что масочно-перчаточный режим защищает лучше просто масочного, хотя бы потому, что в перчатках люди реже дотрагиваются до лица, а значит, меньше доставляют вирусных частиц к себе в организм. 

Установлено, что частое мытье рук с мылом родителями способствует снижению смертности среди детей раннего возраста от острых респираторных инфекций на 20% и от острых кишечных инфекций на 50% Установлено, что частое мытье рук с мылом родителями способствует снижению смертности среди детей раннего возраста от острых респираторных инфекций на 20% и от острых кишечных инфекций на 50% Фото: «БИЗНЕС Online»

Кстати, о мыле. Покупать антибактериальное или обычное тоже сойдет?

Согласно исследованиям НИИ дезинфектологии Роспотребнадзора, понятия «стандартного» антибактериального мыла не существует, как и критериев его эффективности. Во многих случаях это просто маркетинговый ход, но даже реальные антимикробные добавки в борьбе с ковидом помощниками не станут: они не уничтожают вирусы, т. к. это не бактерии и устойчивость у них другая. Поэтому антибактериальное мыло не лучше и не хуже любого другого может просто смыть коронавирус и другие возбудители инфекций. Установлено, что частое мытье рук с мылом родителями способствует снижению смертности среди детей раннего возраста от острых респираторных инфекций на 20% и от острых кишечных инфекций на 50%. Но для этого надо тщательно мыть руки в течение не менее 30 секунд.

Лекарствами от ковида заранее запасаться не стоит: «золотой пилюли», убивающей вирус, еще не придумано, а комплексная терапия подбирается индивидуально: например, антибиотики и гормоны нужны далеко не всем Лекарствами от ковида заранее запасаться не стоит: золотой пилюли, убивающей вирус, еще не придумано, а комплексная терапия подбирается индивидуально: например, антибиотики и гормоны нужны далеко не всем Фото: «БИЗНЕС Online»

Может, попить что-нибудь для профилактики? 

Мнения, нужно ли пить витамины, расходятся. В РАН отмечают, что у 71% заболевших ковидом наблюдался дефицит витамина D. Более того, исследователи пришли к выводу (результаты опубликованы в Nature), что нехватка данного витамина также значительно увеличивает вероятность тяжелого течения болезни и усиливает интенсивность воспалительного ответа, что в итоге приводит к большей смертности среди пациентов с COVID-19. Про пользу* витамина С при ОРВИ знают все. При этом известно, что бесконтрольный прием данных препаратов может привести к передозировке и гипервитаминозу, который способен спровоцировать нежелательные последствия. Поэтому многие врачи рекомендуют  получать необходимые витамины и микроэлементы из пищи и следить за правильным питанием. Елена Малышева, например, советует обратить внимание на печень трески, сырые устрицы и бразильский орех.  

Татарстанские врачи рекомендуют принимать витамин D наряду с полиненасыщенными жирными кислотами (омега-3), особенно если в рационе редка морская рыба. С витамином С важно не переборщить с дозой (если в пищу постоянно употреблять цитрусовые, то отдельно пить аскорбинку и не надо). А вот принимать препараты железа (особенно тем, кто уже болеет) может быть даже опасно, т. к. оно активно используется инфекционным агентом для своего роста и размножения.

Лекарствами от ковида заранее запасаться не стоит: золотой пилюли, убивающей вирус, еще не придумано, а комплексная терапия подбирается индивидуально: например, антибиотики и гормоны нужны далеко не всем. Поэтому, как напоминала рупор казанского Кремля Лилия Галимова, скупка серьезных лекарств «на всякий случай» может оказаться не только бесполезной, но и привести к дефициту препаратов, что осложнит жизнь тем, кому они действительно нужны. При этом главный терапевт РТ Диана Абдулганиева в качестве медикаментозной профилактики рекомендует пить умифеновир* — особенно в случае контактов с заболевшим, и про запас иметь дома небольшой запас интерферона-альфа — по отдельному флакону на каждого члена семьи. 

Пульсоксиметр — прибор, измеряющий сатурацию, то есть насыщенность крови кислородом. В норме этот показатель должен составлять 95-100, причем на его точность могут повлиять, например холодные руки или лак для ногтей Пульсоксиметр — прибор, измеряющий сатурацию, т. е. насыщенность крови кислородом. В норме данный показатель должен составлять 95–100, причем на его точность могут повлиять, например, холодные руки или лак для ногтей Фото: © Антон Вергун, РИА «Новости»

Говорят, что нужен пульсоксиметр. Что это такое и где купить?

Пульсоксиметр — прибор, измеряющий сатурацию, т. е. насыщенность крови кислородом. В норме этот показатель должен составлять 95–100, причем на его точность могут повлиять, например, холодные руки или лак для ногтей. Главный пульмонолог РТ Александр Визель советует при сомнительных результатах поприседать: если сатурация поднимается, все в порядке, если остается ниже 95 — надо обращаться к врачу. Прибор компактный, он свободно продается в аптеках и онлайн-магазинах (в последних, как правило, дешевле). Цена вопроса — от 900 до 4 тыс. рублей.  

Лучше по возможности избегать массовых мероприятий и мест скопления людей, не рекомендуется выезжать за границу Лучше по возможности избегать массовых мероприятий и мест скопления людей, не рекомендуется выезжать за границу Фото: «БИЗНЕС Online»

Что еще предпринять, чтобы себя обезопасить?

Лучше по возможности избегать массовых мероприятий и мест скопления людей, не рекомендуется выезжать за границу. Главный санитарный врач РФ Анна Попова просит провести новогодние праздники дома, а в идеале за городом. Что касается повседневных привычек — важна двигательная активность и полноценное трехразовое правильное питание: например, лучше ограничить количество соленой еды в рационе, а также меньше пить алкоголя. Смысл в том, что нарушение водно-солевого баланса делает кровь более густой, что вредно при коронавирусе. Важен и правильный распорядок дня: обязательно надо высыпаться (как минимум 6–7 часов), гулять на свежем воздухе. Абдулганиева обращает внимание, что вирус больше атакует тех, кто боится заболеть и паникует, поэтому важно формировать вокруг себя спокойную эмоциональную обстановку. Для этого надо постоянно быть чем-то занятым: работой, семьей, любимым хобби.

Чего точно не нужно делать?

Например, однозначно не стоит вдыхать пары хлорной извести либо других дезинфектантов. Судя по тому, что такая рекомендация появилась на сайте Всемирной организации здравоохранения, такой способ обеззараживания пытаются использовать достаточно активно, вот только от ковида он не защитит, а повредить организму может серьезно. Кроме того, плохая идея пить метанол и изопропиловый спирт: данные вещества являются ядами, их прием внутрь может приводить к стойким расстройствам здоровья и смерти. В некоторых случаях метанол или хлорную известь добавляют в состав чистящих средств, что позволяет уничтожать вирусы на обрабатываемых поверхностях, тем не менее принимать эти средства нельзя: они не уничтожат вирус, находящийся в организме, но могут повредить внутренние органы. 

Если заболел близкий родственник, я тоже заражусь?

Если в семье кто-то заболел коронавирусом, все живущие с ним должны соблюдать самоизоляцию (фактически уйти на добровольный карантин), сдать тесты на COVID-19, как можно меньше контактировать с больным, надевать маски и перчатки при уходе за пациентом, пользоваться разной посудой с больным, рекомендует Роспотребнадзор. В комнате заболевшего нужно использовать дезинфицирующие средства, протирать поверхности не реже двух раз в день, обязательно проветривать помещение каждые два часа.

Действительно, по прогнозам, большая часть населения так или иначе столкнется с ковидом. Проблема в другом: если заболеют все одномоментно, система здравоохранения просто не справится Действительно, по прогнозам большая часть населения так или иначе столкнется с ковидом. Проблема в другом: если заболеют все одномоментно, система здравоохранения просто не справится Фото: «БИЗНЕС Online»

А может, ну эту профилактику? Пусть все переболеют, коллективный иммунитет выработается

Действительно, по прогнозам большая часть населения так или иначе столкнется с ковидом. Проблема в другом: если заболеют все одномоментно, система здравоохранения просто не справится, ведь врачи могут оказывать помощь только определенному количеству пациентов. Существует риск повторения итальянского сценария, когда катастрофическая нехватка врачей, больниц и коек привела к повышенной смертности. По пути скорейшего достижения коллективного иммунитета пошла Швеция, уровень смертности там был невысокий, несмотря на отсутствие тотальных ограничений, но вот пожилых людей умерло в разы больше, чем в соседних Финляндии и Норвегии, при похожем уровне распространения инфекции. Более того, вопреки прогнозам, уровень заболеваемости осенью в Швеции оказался выше, чем в соседних странах, а правительство не смогло определить долю коллективного иммунитета, признав собственную стратегию ошибочной. Так что все-таки лучше избегать заражения и особенно беречь пожилых людей, у которых болезнь протекает тяжелее. 

***

Мы приглашаем читателей задавать вопросы по коронавирусу (профилактике и не только) в комментариях. Самые интересные будут проработаны вместе с медиками и учеными, а ответы мы обязательно опубликуем. Обращаем внимание, что конкретные рекомендации по лечению сможет дать только ваш лечащий врач.