Паросмия, то есть искажение запахов, является одним из самых распространенных последствий коронавируса, рассказала РИА «Новости» инфекционист Светлана Малиновская. По ее словам, это может быть проявлением поражений в центральной нервной системе. Чтобы восстановить обоняние, рекомендуется изменить рацион питания, проводить ароматерапию с эфирными маслами, а также поддерживать свое психическое здоровье.

Зачастую перенесшие коронавирус жалуются на нехарактерные и неприятные запахи, причем интенсивность дискомфорта бывает разной: кому-то пришлось отказаться от кофе и сменить зубную пасту, а у кого-то и любимая еда стала вызывать отвращение, отмечает специалист.

«Позаботьтесь о психологическом здоровье: чаще гуляйте на свежем воздухе, попробуйте различные практики расслабления. Серьезные нарушения обоняния, безусловно, оборачиваются стрессом для организма, а стресс может ухудшать симптомы паросмии», — сказала Малиновская.

По ее словам, можно заготовить пузырьки с разными эфирными маслами и устраивать «тренировки» несколько раз в день, вдыхая аромат из каждого пузырька и отмечая свои ощущения.

Кроме того, пациент может помочь себе перенести острую фазу искажения запахов. «Если еда пахнет для вас настолько отвратительно, что вы не можете ничего есть, попробуйте пресную пищу: рис, вареный картофель. Еще одна альтернатива — протеиновые коктейли без вкусов и ароматизаторов. Избегайте напитков и блюд с ярко выраженным ароматом: кофе, любая жареная пища, яйца, чеснок, лук, шоколад и продукты с искусственными ароматизаторами», — советует инфекционист.