Целлюлит… С ним знакомы миллионы людей. Как же от него избавиться? Правильная еда, занятия спортом – это понятно. Но существует еще и полезный массаж. Заметим, сначала желательно проконсультироваться с врачом о его применении, но можно выполнять его и самостоятельно.

Есть особая массажная техника, позволяющая хоть немного, но уменьшить целлюлит на бедрах, например. Порой массаж это оказывает настоящее целебное действие. Правда, делать его нужно осторожно, и если возникают какие-то неприятные ощущения, ослабить «хватку», либо прекратить действие. Целлюлит вообще связывается врачами с ростом клеток подкожной, жировой клетчатки. Обычно при этом в ней нарушается микроциркуляция. Как итог получается так называемая «апельсиновая корка», которая доставляет массу неприятных эмоций и недовольства своей внешностью. Каждый человек уникален, и не всегда нужно рефлексировать по поводу своего целлюлита, но все же, он не является особенно здоровым показателем. Поэтому, каков же массаж?

Вот требования к нему:

  • Выполнять массаж нужно так, чтобы не появлялось синяков и царапин, раздражения сосудов. Многие думают, что массаж болезнен, - нет, это далеко не так, и не должно быть так. Есть много методик, а вот оказывать чрезмерное давление не следует.
  • Самомассаж – хороший аналог обычному массажу с помощью постороннего лица, и выполняется он самостоятельно. Процедура должна быть приятной и не затрачивать много сил.
  • Массаж проводится легкими и плавными движениями, при этом начинать его нужно медленно, постепенно увеличивая тем, а также силу давления на тело.
  • Выполнять массажные движения нужно на расслабленных и довольно хорошо разогретых мышцах. Перед ним желательно постоять под теплым душем и растереть тело мочалкой, а также применить скраб для тела. 5. Массаж делается с применением крема. Желательно выбирать антицеллюлитный крем.
  • Массаж следует делать примерно по 15 минут каждый день, и тогда скоро вы заметите первые результаты.

Сам массаж:

  • Легкое и интенсивное поглаживание.
  • Растирание, когда кожа немного покраснеет.
  • Пиление, строгание, перетирание кожи между пальцами.
  • Разминание мышц, не очень долгое.
  • Выжимание. (На бедрах оно выполняется так: охватывают бедро ладонями обеих рук и медленно, но с небольшим давлением, двигаются по коже снизу-вверх; повторяют несколько раз).
  • Против целлюлита нужно делать движения пощипывания кожи, но чтобы не было больно.
  • Также поможет граблеобразное движение пальцами рук сверху вниз по зоне целлюлита.
  • Можно сделать прием «отжимания белья». Для этого захватывается участком тела. Одна рука берет один «кусочек», другая другой, причем так, чтобы он помещался в ладонь, и имитируется «выжимание белья».
  • Делаются «S» - образные «отжимания».

Надеемся, эти советы вам пригодятся, если у вас целлюлит, и очень скоро вы по своему желанию от него избавитесь! Также, если вам нужны массажные столы - пройдя по ссылке https://www.me-d.ru/shop/massazhnye-stoly в наш каталог - вы найдете все необходимое оборудование для массажа.

 ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

ООО "МосМед"

Адрес: 123060, город Москва, улица Маршала Мерецкова, дом 5, эт подв пом 6 ком 2

ИНН 7734437284

ОГРН 1207700346292 

18+

Реклама