Самые вредные привычки во время самоизоляции — это ночные переедания, злоупотребление спиртным и долгое сидение за компьютером. Об этом «Вечерней Москве» рассказали диетолог Александра Кириленко и иммунолог Анатолий Устющев.

По словам диетолога, самая большая ошибка, которую допускают на самоизоляции, — ночные переедания. Под воздействием негативных новостей люди «заедают» проблемы, употребляя много фастфуда, пиццы, газированных напитков. Таким образом те, у кого имеются скрытые хронические заболевания, открывают дорогу для их более яркого проявления, отмечает специалист.

«Такой образ жизни — это путь к ожирению, появлению сахарного диабета, возникновению заболеваний сердца. Ухудшается гормональный фон, увеличивается риск развития атеросклероза, деменции», — предупреждает врач.

Наравне с перееданием Кириленко выделила пагубный интерес к спиртному. «Когда алкогольные застолья продолжаются неделями, когда мужчины отходят от экранов телевизоров и компьютеров только для того, чтобы сходить за очередным пивным запасом, — это тревожный признак», — отмечает специалист.

По словам иммунолога, не менее пагубной привычкой является долгое сидение за компьютером. «Как обычно бывает, человек отрабатывает смену, и ему, по идее, неплохо бы пройтись по квартире, сделать какую-то разминку, размять тело. А что делает большинство? Они продолжают сидеть и переключаются на просмотр всяких фильмов, игр и иных увеселительных программ», — заметил врач, подчеркнув, что малоподвижный образ жизни увеличивает риски инфарктов, инсультов и онкологических болезней.