В настоящее время все больше и больше девушек и женщин стараются заниматься спортом. Но умеет ли каждая представительница прекрасного пола правильно подобрать одежду на http://graciasport.ru/catalog/odezhda_dlya_zanyatiy/ для занятий каким-либо видом спорта? Если нет, тогда эта статья поможет вам!


Во-первых, спортивная одежда для всех видов спорта должна отвечать понятным требованиям: быть комфортной, качественной и не содержать колющих или мешающих элементов. Кроме того, она должна поглощать и испарять влагу, но влага при этом не должна быть заметной.

Во-вторых, спортивная одежда для женщин должна соответствовать выбранному типу спорта. Для занятий бегом или фитнесом на открытом воздухе необходима футболка (или майка) и спортивные штаны. Для фитнеса, тенниса, аэробики подойдет более легкая одежда, такая, как шорты и майка, сделанные из трикотажной ткани. Лосины и топ будут уместны для занятий, направленных на растяжку организма, таких, как йога, гимнастика, танцы, боди балет и др.

В-третьих, для продуктивных занятий спортом необходимо правильно подобрать обувь для спорта.

Начнем с того, что покупать спортивную обувь лучше вечером, т.к. ноги к концу дня немного отекают и это дает возможность приобрести спортивную обувь немного свободными в размере. Данный факт еще хорош тем, что во время занятий спортом (бег, фитнес и т.д.) ноги немного отекают, и если брать спортивную обувь размер в размер, тогда во время занятий она вам будет казаться малой и приносить некоторый дискомфорт.

Для покупки спортивной обуви обязательно нужно идти в специализированный магазин. В таких магазинах вся обувь уже разделена по видам спорта, и к тому же она, скорее всего, имеет хорошее качество.

Например, для занятий бегом или ходьбой выбирайте кроссовки с легким весом, однако подошва у них должна быть плотной и иметь хорошую гибкость. Кроме того, пятка должна быть выше всей стопы на 1,5 см и быть пружинистой.

Для занятий фитнесом и аэробикой подошва должна быть сплошной и плотной, обязательна хорошая фиксация. А вот для игры в теннис кроссовки должны быть сделаны из прочного материала, обязательна поддержка по бокам (для фиксации ступней), носок внешне должен выглядеть больше пятки.

Занятия танцами предполагают спортивную обувь в виде балеток или чешек. А для йоги, пилатеса и стрейчинга спортивная обувь не предусмотрена, поскольку эти виды спорта предполагают занятия босиком.

На этом все, удачных тренировок! Будьте красивы и здоровы!